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Pão integral LowFOD
Pão integral LowFOD no Bakers Delight (Australia) tem 181 kcal por porção declarada, com 9.0 g de proteína e 4.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 181 kcal | 270 |
| Proteínas | 9.0 g | 13.4 |
| Hidratos de carbono | 23.7 g | 35.4 |
| dos quais açúcares | 1.2 g | 1.8 |
| Gordura | 4.8 g | 7.2 |
| das quais saturados | 0.7 g | 1.0 |
| Fibra | 1.5 g | 2.2 |
| Sal | 0.74 g | 1.10 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 32 minutos de caminhada rápida ou 17 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 9% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 12% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-10-29
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