TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ciabatta-tuna
Ciabatta (tonnikala)
Ciabatta (tonnikala) (Country Style) sisältää ilmoitettua annosta kohti 350 kcal, 24.0 g proteiinia ja 8.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 350 kcal | — |
| Proteiini | 24.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 49.0 g | — |
| josta sokereita | 1.0 g | — |
| Rasva | 8.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 1.0 g | — |
| Kuitu | 4.0 g | — |
| Suola | 2.38 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 62 minuuttia reipasta kävelyä tai 32 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 40% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Country Style julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-28
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Wrapit (kinkku & sveitsiläinen juusto)
350 kcal annosta kohti
Mansikkasmoothie (Keskikoko / Normaali)
350 kcal annosta kohti
Leipäviipaleet (kinkku ja sveitsiläinen juusto)
350 kcal annosta kohti
Leipäviipaleet (munasalaatti)
360 kcal annosta kohti
Englantilainen muffinssi (kinkku, kananmuna & sveitsiläinen juusto)
360 kcal annosta kohti
Englantilainen muffinssi (pekoni & kananmuna)
340 kcal annosta kohti
Kaikki Country Style annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.