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Ensalada César - Todo lo que puedas comer
Ensalada César - Todo lo que puedas comer en East Side Mario's (Canada) tiene 540 kcal por ración declarada, con 11.0 g de proteína y 50.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 540 kcal | 196 |
| Proteínas | 11.0 g | 4.0 |
| Hidratos de carbono | 15.0 g | 5.5 |
| de las cuales azúcares | 5.0 g | 1.8 |
| Grasa | 50.0 g | 18.2 |
| de las cuales saturadas | 9.0 g | 3.3 |
| Fibra | 2.0 g | 0.7 |
| Sal | 2.55 g | 0.93 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 96 minutos de marcha rápida o 50 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 27% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 43% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-29
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