TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › rookie-turkey-bacon-ranch
Rookie Peru com Bacon e Molho Ranch
Rookie Peru com Bacon e Molho Ranch no Firehouse Subs (US) tem 420 kcal por porção declarada, com 20.0 g de proteína e 24.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 420 kcal | — |
| Proteínas | 20.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 32.0 g | — |
| dos quais açúcares | 6.0 g | — |
| Gordura | 24.0 g | — |
| das quais saturados | 6.0 g | — |
| Fibra | 2.0 g | — |
| Sal | 3.23 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 74 minutos de caminhada rápida ou 39 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 54% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Firehouse Subs (US) · checked 2026-10-30
Itens semelhantes nesta ementa
Pão Branco de Alho
420 kcal por porção
Turkey Bacon Ranch Pequeno
420 kcal por porção
Pão Integral de Alho
420 kcal por porção
French Fries
420 kcal por porção
Brownie
430 kcal por porção
Salada Italiana com Frango Grelhado
410 kcal por porção
Todos os itens de Firehouse Subs (US) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.