TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › free-range-egg-mayo-sandwich
Eiersalat-Sandwich aus Freilandhaltung
Eiersalat-Sandwich aus Freilandhaltung bei Greggs (UK) hat 358 kcal je angegebener Portion, mit 16.0 g Eiweiß und 12.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 358 kcal | 222 |
| Eiweiß | 16.0 g | 9.9 |
| Kohlenhydrate | 44.0 g | 27.3 |
| davon Zucker | 6.0 g | 3.7 |
| Fett | 12.0 g | 7.4 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.1 g | 1.3 |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 1.30 g | 0.81 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 63 Minuten zügigem Gehen oder 33 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 18% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 22% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Greggs (UK) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-29
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Speck-Käse-Wrap
358 kcal je Portion
Brötchen mit Brathähnchen und Salat
357 kcal je Portion
Süße Mince Pie Rolle
354 kcal je Portion
Frühstücksbrötchen mit Speck und Omelett
363 kcal je Portion
Frühstücksbrötchen mit Omelett
352 kcal je Portion
Sandwich mit Brathähnchen und Salat
349 kcal je Portion
Alle Greggs (UK) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.