TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › 1-blt-bowl
#1 BLT (Tigela)
#1 BLT (Tigela) no Jersey Mike's Subs (US) tem 480 kcal por porção declarada, com 16.9 g de proteína e 44.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 480 kcal | — |
| Proteínas | 16.9 g | — |
| Hidratos de carbono | 5.3 g | — |
| dos quais açúcares | 3.7 g | — |
| Gordura | 44.8 g | — |
| das quais saturados | 10.0 g | — |
| Fibra | 1.5 g | — |
| Sal | 2.34 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 85 minutos de caminhada rápida ou 44 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 24% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 39% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Itens semelhantes nesta ementa
#3 Fiambre e Provolone (Mini)
480 kcal por porção
#4 O Número Quatro (Mini)
480 kcal por porção
#1 BLT (Mini)
480 kcal por porção
#2 Jersey Shore's Favorite (Mini)
480 kcal por porção
#2 Bacon, Ovo e Queijo (Mini)
480 kcal por porção
#7 Peito de Peru e Provolone Halal (Mini)
480 kcal por porção
Todos os itens de Jersey Mike's Subs (US) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.