TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 1-blt-regular
#1 BLT (Regular)
#1 BLT (Regular) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 790 ккал на заявленную порцию, 28.6 г белка и 47.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 790 kcal | — |
| Белки | 28.6 g | — |
| Углеводы | 64.3 g | — |
| в том числе сахара | 5.7 g | — |
| Жиры | 47.8 g | — |
| в том числе насыщенные | 10.3 g | — |
| Клетчатка | 4.1 g | — |
| Соль | 4.08 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 140 минут быстрой ходьбы или 73 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 40% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 68% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
#4 The Number Four (Wrap)
790 ккал на порцию
#56 Halal Big Kahuna Cheese Steak (Wrap)
790 ккал на порцию
#56 Big Kahuna Cheese Steak (Regular)
800 ккал на порцию
#2 Jersey Shore's Favorite (Wrap)
800 ккал на порцию
#1 BLT (Wrap)
780 ккал на порцию
#3 Ham and Provolone (Wrap)
800 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.