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#10 Atún (Mini)
#10 Atún (Mini) en Jersey Mike's Subs (US) tiene 630 kcal por ración declarada, con 20.5 g de proteína y 41.8 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 630 kcal | — |
| Proteínas | 20.5 g | — |
| Hidratos de carbono | 44.0 g | — |
| de las cuales azúcares | 4.2 g | — |
| Grasa | 41.8 g | — |
| de las cuales saturadas | 5.9 g | — |
| Fibra | 3.1 g | — |
| Sal | 2.12 g | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 112 minutos de marcha rápida o 58 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 32% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 35% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
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