TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 14-the-veggie-mini
#14 Вегетарианский (Мини)
#14 Вегетарианский (Мини) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 570 ккал на заявленную порцию, 24.4 г белка и 32.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 570 kcal | — |
| Белки | 24.4 g | — |
| Углеводы | 45.2 g | — |
| в том числе сахара | 4.1 g | — |
| Жиры | 32.5 g | — |
| в том числе насыщенные | 11.8 g | — |
| Клетчатка | 3.3 g | — |
| Соль | 2.08 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 101 минут быстрой ходьбы или 52 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 28% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 35% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Похожие позиции этого меню
#13 Оригинальный Итальянский (Мини)
570 ккал на порцию
#44 Халяль куриный чизстейк Баффало (Боул)
560 ккал на порцию
#12 Канкро Спешл (Мини)
560 ккал на порцию
#6 Ростбиф и проволоне (Мини)
560 ккал на порцию
#11 Стикбол Спешл (Салат)
580 ккал на порцию
Калифорния Клуб Саб (Мини)
560 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.