TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › egg-and-cheese-mini
Egg and Cheese (Mini)
Egg and Cheese (Mini) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 450 kcal nurodytoje porcijoje, su 23.2 g baltymų ir 20.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 450 kcal | — |
| Baltymas | 23.2 g | — |
| Angliavandeniai | 42.1 g | — |
| iš kurių cukrų | 3.6 g | — |
| Riebalai | 20.8 g | — |
| iš kurių sočiosios | 7.4 g | — |
| Skaidulos | 1.7 g | — |
| Druska | 2.23 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 80 minučių greito ėjimo arba 41 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 23% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 37% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
Tropicana Fruit Punch (Fountain Drink, Giant)
450 kcal porcijoje
#17 Halal Steak Philly (Bowl)
450 kcal porcijoje
#17 Mike's Famous Philly (Bowl)
440 kcal porcijoje
#4 Ham, Egg and Cheese (Mini)
460 kcal porcijoje
Mt. Dew (Fountain Drink, Giant)
430 kcal porcijoje
#55 Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Bowl)
430 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.