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Ham (Choose 2 Portion)
Ham (Choose 2 Portion) no McAlister's Deli (US) tem 240 kcal por porção declarada, com 15.0 g de proteína e 4.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 240 kcal | — |
| Proteínas | 15.0 g | — |
| Carboidratos | 37.0 g | — |
| dos quais açúcares | 7.0 g | — |
| Gordura | 4.5 g | — |
| das quais saturados | 1.0 g | — |
| Fibras | 3.0 g | — |
| Sal | 2.25 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 43 minutos de caminhada rápida ou 22 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 12% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 38% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por McAlister's Deli (US) · checked 2026-10-24
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