TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › egg-ham-breakfast-egg-protein
Egg & ham (breakfast, egg & protein)
Egg & ham (breakfast, egg & protein) iš Mr. Sub (Canada) turi 190 kcal nurodytoje porcijoje, su 15.0 g baltymų ir 12.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 190 kcal | 152 |
| Baltymas | 15.0 g | 12.0 |
| Angliavandeniai | 1.0 g | 0.8 |
| iš kurių cukrų | 1.0 g | 0.8 |
| Riebalai | 12.5 g | 10.0 |
| iš kurių sočiosios | 4.5 g | 3.6 |
| Skaidulos | 0.0 g | 0.0 |
| Druska | 1.33 g | 1.06 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 34 minučių greito ėjimo arba 17 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 10% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 22% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Mr. Sub (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
Spicy breaded chicken (small sub, extra protein)
190 kcal porcijoje
Double stacked smoked meat (small sub, standard meat & cheese)
190 kcal porcijoje
Egg & steak (breakfast, egg & protein)
190 kcal porcijoje
Meatballs (small sub, extra protein)
190 kcal porcijoje
Canadian club (small sub, standard meat & cheese)
180 kcal porcijoje
Albacore tuna (large sub, extra protein)
180 kcal porcijoje
Visi Mr. Sub (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.