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Croissant – Ham & Cheese
Croissant – Ham & Cheese chez Muffin Break (Australia) contient 543 kcal par portion déclarée, avec 19.3 g de protéines et 30.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 543 kcal | 339 |
| Protéines | 19.3 g | 12.1 |
| Glucides | 47.1 g | 29.4 |
| dont sucres | 7.2 g | 4.5 |
| Lipides | 30.8 g | 19.3 |
| dont saturés | 18.1 g | 11.3 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 2.59 g | 1.62 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 96 minutes de marche rapide ou 50 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 27% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 43% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
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