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Spinach & Feta Roll
Spinach & Feta Roll no Muffin Break (Australia) tem 347 kcal por porção declarada, com 9.5 g de proteína e 19.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 347 kcal | 193 |
| Proteínas | 9.5 g | 5.3 |
| Hidratos de carbono | 33.1 g | 18.4 |
| dos quais açúcares | 1.3 g | 0.7 |
| Gordura | 19.6 g | 10.9 |
| das quais saturados | 11.2 g | 6.2 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.62 g | 0.90 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 61 minutos de caminhada rápida ou 32 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 17% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 27% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
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