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Creamy Mash (Large)
Creamy Mash (Large) chez Nando's (UK) contient 616 kcal par portion déclarée, avec 5.6 g de protéines et 44.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 616 kcal | — |
| Protéines | 5.6 g | — |
| Glucides | 50.8 g | — |
| dont sucres | 1.2 g | — |
| Lipides | 44.0 g | — |
| dont saturés | 26.8 g | — |
| Fibres | 3.6 g | — |
| Sel | 2.40 g | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 109 minutes de marche rapide ou 57 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 31% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 40% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Nando's (UK) · checked 2026-10-24
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