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Spicy Rice (Large)
Spicy Rice (Large) no Nando's (UK) tem 492 kcal por porção declarada, com 7.5 g de proteína e 12.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 492 kcal | — |
| Proteínas | 7.5 g | — |
| Carboidratos | 84.3 g | — |
| dos quais açúcares | 2.4 g | — |
| Gordura | 12.0 g | — |
| das quais saturados | 0.9 g | — |
| Fibras | 7.8 g | — |
| Sal | 3.30 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 87 minutos de caminhada rápida ou 45 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 55% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Nando's (UK) · checked 2026-10-24
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