TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese
Ham & Cheese
Ham & Cheese в Pret A Manger (UK) содержит 531 ккал на заявленную порцию, 30.0 г белка и 25.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 531 kcal | 273 |
| Белки | 30.0 g | 15.4 |
| Углеводы | 42.7 g | 21.9 |
| в том числе сахара | 2.5 g | 1.3 |
| Жиры | 25.8 g | 13.3 |
| в том числе насыщенные | 15.8 g | 8.1 |
| Клетчатка | 3.9 g | 2.0 |
| Соль | 3.61 g | 1.85 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 94 минут быстрой ходьбы или 49 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 27% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 60% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Куриный салат
529 ккал на порцию
Classic Super Club
528 ккал на порцию
Kale & Cauli Macaroni Cheese
535 ккал на порцию
Chef's Italian Chicken Salad
526 ккал на порцию
Chicken Satay Baguette
537 ккал на порцию
Coronation Chicken Baguette
542 ккал на порцию
Все позиции Pret A Manger (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.