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Spinach & Feta Pastry
Spinach & Feta Pastry no Pret A Manger (UK) tem 551 kcal por porção declarada, com 12.6 g de proteína e 34.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 551 kcal | 315 |
| Proteínas | 12.6 g | 7.2 |
| Hidratos de carbono | 45.0 g | 25.7 |
| dos quais açúcares | 4.7 g | 2.7 |
| Gordura | 34.5 g | 19.7 |
| das quais saturados | 20.8 g | 11.9 |
| Fibra | 5.2 g | 3.0 |
| Sal | 1.92 g | 1.10 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 98 minutos de caminhada rápida ou 51 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 28% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 32% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-24
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