TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-large-sub
Ham - Large Sub
Ham - Large Sub в Quiznos (US) содержит 90 ккал на заявленную порцию, 15.0 г белка и 2.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 90 kcal | — |
| Белки | 15.0 g | — |
| Углеводы | 2.0 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.5 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 16 минут быстрой ходьбы или 8 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret US, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Quiznos (US) по данным FatSecret US · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Buttermilk Ranch - Small Sub/Sammie
90 ккал на порцию
Guacamole - Medium Sub
90 ккал на порцию
Broccoli Cheese Soup - Small
90 ккал на порцию
Buttermilk Ranch
90 ккал на порцию
Capicola - Large Sub
90 ккал на порцию
Bacon Diced - Medium Sub
100 ккал на порцию
Все позиции Quiznos (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.