TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › seljanka

Seljanka

Seljanka iš R-kiosk (Eesti) turi 116 kcal nurodytoje porcijoje, su 6.3 g baltymų ir 4.9 g riebalų.

116kcal

350 gporcija

6.3 gbaltymas

Kiekis 100 g apskaičiuotas pagal paskelbtą porcijos svorį.
	Vienai porcijai	100 g produkto
Energija	116 kcal	33
Baltymas	6.3 g	1.8
Angliavandeniai	11.6 g	3.3
iš kurių cukrų	9.1 g	2.6
Riebalai	4.9 g	1.4
iš kurių sočiosios	1.8 g	0.5
Skaidulos	nepaskelbta	—
Druska	2.45 g	0.70

Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu

Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 21 minučių greito ėjimo arba 11 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.

Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 6% dienos energijos.

Druskos jame yra maždaug 41% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.

Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.

Source: R-kiosk (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18