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Gratin de pommes de terre au jambon fumé artisanal, 350 g
Gratin de pommes de terre au jambon fumé artisanal, 350 g chez Selveri Köök (Eesti) contient 543 kcal par portion déclarée, avec 14.7 g de protéines et 33.3 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 543 kcal | 155 |
| Protéines | 14.7 g | 4.2 |
| Glucides | 45.5 g | 13.0 |
| dont sucres | 4.6 g | 1.3 |
| Lipides | 33.3 g | 9.5 |
| dont saturés | 9.1 g | 2.6 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 3.85 g | 1.10 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 96 minutes de marche rapide ou 50 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 27% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 64% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Eesti ; les chiffres sont les valeurs Eesti publiées.
Source: nutrition publiée par Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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