TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › leg-ham
Leg Ham
Leg Ham iš Subway (Australia) turi 47 kcal nurodytoje porcijoje, su 6.5 g baltymų ir 1.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 47 kcal | 109 |
| Baltymas | 6.5 g | 15.1 |
| Angliavandeniai | 1.3 g | 3.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 1.7 g | 4.0 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 8 minučių greito ėjimo arba 4 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 2% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret Australia, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (Australia) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret Australia · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Mozzarella Cheese (Shredded)
46 kcal porcijoje
Mayonnaise
44 kcal porcijoje
Turkey, Sliced
51 kcal porcijoje
Sweet Chilli Sauce
40 kcal porcijoje
Old English Cheese
39 kcal porcijoje
Sweet Onion Sauce
39 kcal porcijoje
Visi Subway (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.