TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel-sub
Smashed Falafel Sub
Smashed Falafel Sub (Subway (Australia)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 498 kcal, 18.7 g valku ja 19.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 498 kcal | 195 |
| Valgud | 18.7 g | 7.3 |
| Süsivesikud | 57.6 g | 22.5 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 19.3 g | 7.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 88 minutit reipat kõndi või 46 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 25% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret Australia, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (Australia) toitumisinfo allikast FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Chicken Bacon Ranch Wrap
499 kcal portsjoni kohta
Steak & Egg Brekkie Breakfast 6-Inch Sub
499 kcal portsjoni kohta
Seafood Sensation Wrap
496 kcal portsjoni kohta
Italian B.M.T. Wrap
500 kcal portsjoni kohta
Chicken Classic Sub
492 kcal portsjoni kohta
Italian B.M.T. Sub
506 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (Australia) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.