TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › black-forest-ham-wrap
Black Forest Ham Wrap
Black Forest Ham Wrap в Subway (Canada) содержит 510 ккал на заявленную порцию, 19.0 г белка и 23.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 510 kcal | 197 |
| Белки | 19.0 g | 7.3 |
| Углеводы | 58.0 g | 22.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 23.0 g | 8.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 90 минут быстрой ходьбы или 47 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret Canada, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (Canada) по данным FatSecret Canada · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Turkey Breast Wrap
510 ккал на порцию
6-Inch Piri-Piri Chicken
510 ккал на порцию
6-Inch Meatball Marinara
510 ккал на порцию
Smashed Avocado & Turkey Power Bowl
510 ккал на порцию
6-Inch Cheese & Egg Sandwich
500 ккал на порцию
6-Inch Bourbon BBQ Steak & Cheddar
520 ккал на порцию
Все позиции Subway (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.