TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › black-forest-ham
Black Forest Ham
Black Forest Ham в Subway (Canada) содержит 60 ккал на заявленную порцию, 8.0 г белка и 2.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 60 kcal | 111 |
| Белки | 8.0 g | 14.8 |
| Углеводы | 3.0 g | 5.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.0 g | 3.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 11 минут быстрой ходьбы или 6 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 3% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret Canada, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (Canada) по данным FatSecret Canada · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Курица на гриле
60 ккал на порцию
Shredded Monterey Jack & Cheddar Cheese Blend
60 ккал на порцию
Chipotle Southwest Sauce
60 ккал на порцию
Beans & Corn - 1.5 Oz
60 ккал на порцию
Baja Chipotle
70 ккал на порцию
Beef & Barley Soup
50 ккал на порцию
Все позиции Subway (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.