TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › leg-ham
Leg Ham
Leg Ham в Subway (New Zealand) содержит 40 ккал на заявленную порцию, 7.0 г белка и 1.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 40 kcal | 100 |
| Белки | 7.0 g | 17.5 |
| Углеводы | 0.6 g | 1.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.2 g | 3.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 7 минут быстрой ходьбы или 4 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 2% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret New Zealand, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (New Zealand) по данным FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Mozzarella Cheese (Shredded)
40 ккал на порцию
Sweet Chili Sauce
40 ккал на порцию
Old English-Style Processed Cheese (Slices)
39 ккал на порцию
Old English-Style Processed Cheese
39 ккал на порцию
Processed Cheddar Cheese
39 ккал на порцию
Processed Cheddar Cheese (Slices)
39 ккал на порцию
Все позиции Subway (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.