TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-sandwich
Tuna Mayo Sandwich
Tuna Mayo Sandwich no Subway (New Zealand) tem 322 kcal por porção declarada, com 20.6 g de proteína e 7.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 322 kcal | 148 |
| Proteínas | 20.6 g | 9.5 |
| Hidratos de carbono | 41.2 g | 19.0 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 7.5 g | 3.5 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 57 minutos de caminhada rápida ou 30 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 16% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret New Zealand, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição de Subway (New Zealand) conforme FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Three Pepper Chicken Salad
323 kcal por porção
Tuna Mayo Wrap
320 kcal por porção
Spinach & Egg Wrap
318 kcal por porção
Roast Beef Wrap
329 kcal por porção
Honey Mustard Leg Ham Wrap
315 kcal por porção
Apricot & Custard Danish
329 kcal por porção
Todos os itens de Subway (New Zealand) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.