TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › wrap-flour
Wrap (Flour)
Wrap (Flour) (Subway (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 192 kcal, 6.9 g proteiinia ja 4.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 192 kcal | 274 |
| Proteiini | 6.9 g | 9.9 |
| Hiilihydraatit | 32.6 g | 46.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 4.5 g | 6.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 34 minuuttia reipasta kävelyä tai 18 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret New Zealand, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (New Zealand): ravintoarvot lähteestä FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kaurarusinakeksi
190 kcal annosta kohti
6-Inch White Bread
195 kcal annosta kohti
6-Inch Wheat Bread
195 kcal annosta kohti
Strawberry Smoothie
188 kcal annosta kohti
Tropical Smoothie
198 kcal annosta kohti
Pork Riblet
199 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.