TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kalkon-wrap
Kalkon Wrap
Kalkon Wrap (Subway (SE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 295 kcal, 11.0 g proteiinia ja 5.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 295 kcal | 154 |
| Proteiini | 11.0 g | 5.7 |
| Hiilihydraatit | 47.0 g | 24.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 5.8 g | 3.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 52 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret SE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi sv-valikosta; luvut ovat julkaistut sv-arvot.
Source: Subway (SE): ravintoarvot lähteestä FatSecret SE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Steak & Cheese alla Sub
305 kcal annosta kohti
Melt alla Sub
310 kcal annosta kohti
Pepperoni & Cheese Toasty
311 kcal annosta kohti
No Chicken Teriyaki
316 kcal annosta kohti
No Chicken Teriyaki Sallad
316 kcal annosta kohti
Veggie Delite Wrap
273 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (SE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.