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Veggies & Cheese Toasty

Veggies & Cheese Toasty bei Subway (SE) hat 244 kcal je angegebener Portion, mit 11.0 g Eiweiß und 14.0 g Fett.

244kcal

104 gPortion

11.0 gEiweiß

Je 100 g wird aus dem Portionsgewicht berechnet, das die Quelle angibt.
	Je Portion	Je 100 g
Energie	244 kcal	235
Eiweiß	11.0 g	10.6
Kohlenhydrate	20.0 g	19.2
davon Zucker	nicht in der Quelle	—
Fett	14.0 g	13.5
davon gesättigte Fettsäuren	nicht in der Quelle	—
Ballaststoffe	nicht in der Quelle	—
Salz	nicht in der Quelle	—

Was das in Bewegung kostet

Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 43 Minuten zügigem Gehen oder 22 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.

Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 12% der Tagesenergie.

Diese Zahlen stammen von FatSecret SE, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.

Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem sv-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten sv-Werte.

Source: Nährwerte von Subway (SE), aufgeführt von FatSecret SE · checked 2026-10-22

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