TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ham-wraps
Turkey & Ham - Wraps
Turkey & Ham - Wraps (Subway (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 620 kcal, 37.0 g proteiinia ja 28.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 620 kcal | — |
| Proteiini | 37.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 55.0 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 28.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 110 minuuttia reipasta kävelyä tai 57 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 31% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret US, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (US): ravintoarvot lähteestä FatSecret US · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Sweet Onion Teriyaki Chicken - Wraps
620 kcal annosta kohti
Honey Mustard BBQ Chicken - Protein Bowls
620 kcal annosta kohti
Grilled Chicken - Protein Bowls
620 kcal annosta kohti
B.M.T. - Wraps
610 kcal annosta kohti
5 Meat Italian - Italians
610 kcal annosta kohti
Black Forest Ham - Wraps
630 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.