TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › loaded-mashed-potatoes
Tuunatut perunamuusit
Tuunatut perunamuusit (Swiss Chalet (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 400 kcal, 13.0 g proteiinia ja 20.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 400 kcal | 120 |
| Proteiini | 13.0 g | 3.9 |
| Hiilihydraatit | 43.0 g | 12.9 |
| josta sokereita | 4.0 g | 1.2 |
| Rasva | 20.0 g | 6.0 |
| josta tyydyttyneitä | 8.0 g | 2.4 |
| Kuitu | 4.0 g | 1.2 |
| Suola | 3.98 g | 1.19 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 71 minuuttia reipasta kävelyä tai 37 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 66% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Swiss Chalet (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Oven-Baked Potato
390 kcal annosta kohti
Cheezy Chalet Burger
410 kcal annosta kohti
Chicken Tenderz & Dip
430 kcal annosta kohti
Caesar Salad (with bacon)
370 kcal annosta kohti
Caesar-Salaatti
370 kcal annosta kohti
1/4 Chicken - Dark Meat
430 kcal annosta kohti
Kaikki Swiss Chalet (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.