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Salsa Ranchera – Quesadilla
Salsa Ranchera – Quesadilla no Tortilla (UK) tem 14 kcal por porção declarada, com 0.4 g de proteína e 0.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 14 kcal | 35 |
| Proteínas | 0.4 g | 1.0 |
| Hidratos de carbono | 2.1 g | 5.4 |
| dos quais açúcares | 0.9 g | 2.3 |
| Gordura | 0.6 g | 1.5 |
| das quais saturados | 0.1 g | 0.3 |
| Fibra | 0.4 g | 1.0 |
| Sal | 0.40 g | 1.00 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 2 minutos de caminhada rápida ou 1 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 1% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 7% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Tortilla (UK) · checked 2026-10-22
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