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Ham & Cheese Le Crunch
Ham & Cheese Le Crunch no Zarraffa's Coffee (Australia) tem 607 kcal por porção declarada, com 21.1 g de proteína e 36.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 607 kcal | — |
| Proteínas | 21.1 g | — |
| Carboidratos | 47.0 g | — |
| dos quais açúcares | 2.7 g | — |
| Gordura | 36.7 g | — |
| das quais saturados | 19.8 g | — |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 3.30 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 108 minutos de caminhada rápida ou 56 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 30% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 55% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Zarraffa's Coffee (Australia) · checked 2026-10-23
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