TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-cheese-sourdough
Ham, Egg & Cheese Sourdough
Ham, Egg & Cheese Sourdough iš Arby's (US) turi 460 kcal nurodytoje porcijoje, su 26.0 g baltymų ir 18.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 460 kcal | 237 |
| Baltymas | 26.0 g | 13.4 |
| Angliavandeniai | 47.0 g | 24.2 |
| iš kurių cukrų | 4.0 g | 2.1 |
| Riebalai | 18.0 g | 9.3 |
| iš kurių sočiosios | 5.0 g | 2.6 |
| Skaidulos | 2.0 g | 1.0 |
| Druska | 3.23 g | 1.66 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 82 minučių greito ėjimo arba 42 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 23% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 54% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Arby's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Ham, Egg & Cheese Biscuit
460 kcal porcijoje
Jalapeno Bites® (8)
470 kcal porcijoje
Bacon, Egg & Cheese Biscuit
470 kcal porcijoje
Bacon, Egg & Cheese Sourdough
470 kcal porcijoje
Classic Beef ‘n Cheddar
450 kcal porcijoje
White Cheddar Mac ‘n Cheese
470 kcal porcijoje
Visi Arby's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.