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Bolacha de Berlim de pistácio
Bolacha de Berlim de pistácio no Brioche Dorée (FR) tem 465 kcal por porção declarada, com 7.7 g de proteína e 21.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 465 kcal | 408 |
| Proteínas | 7.7 g | 6.8 |
| Hidratos de carbono | 59.5 g | 52.2 |
| dos quais açúcares | 31.0 g | 27.2 |
| Gordura | 21.3 g | 18.7 |
| das quais saturados | 7.5 g | 6.5 |
| Fibra | 2.3 g | 2.0 |
| Sal | 0.60 g | 0.53 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 82 minutos de caminhada rápida ou 43 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 23% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 10% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-22
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