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Mini jambon emmental
Mini jambon emmental chez Brioche Dorée (FR) contient 285 kcal par portion déclarée, avec 11.7 g de protéines et 11.2 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 285 kcal | 271 |
| Protéines | 11.7 g | 11.1 |
| Glucides | 33.4 g | 31.8 |
| dont sucres | 3.2 g | 3.1 |
| Lipides | 11.2 g | 10.7 |
| dont saturés | 5.3 g | 5.0 |
| Fibres | 1.9 g | 1.8 |
| Sel | 1.30 g | 1.24 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 50 minutes de marche rapide ou 26 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 14% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 22% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-26
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