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Muffin de desayuno con jamón y queso
Muffin de desayuno con jamón y queso en Circle K (Eesti) tiene 303 kcal por ración declarada, con 14.2 g de proteína y 16.2 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 303 kcal | 263 |
| Proteínas | 14.2 g | 12.3 |
| Hidratos de carbono | 24.3 g | 21.1 |
| de las cuales azúcares | 2.4 g | 2.1 |
| Grasa | 16.2 g | 14.1 |
| de las cuales saturadas | 4.4 g | 3.8 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 1.49 g | 1.30 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 54 minutos de marcha rápida o 28 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 15% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 25% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú Eesti; las cifras son los valores Eesti publicados.
Source: nutrición publicada por Circle K (Eesti) · checked 2026-10-24
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