TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › donut
Пончик
Пончик в Cold Rock Ice Creamery (Australia) содержит 219 ккал на заявленную порцию, 3.9 г белка и 10.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 219 kcal | 219 |
| Белки | 3.9 g | 3.9 |
| Углеводы | 26.5 g | 26.5 |
| в том числе сахара | 23.0 g | 23.0 |
| Жиры | 10.7 g | 10.7 |
| в том числе насыщенные | 7.0 g | 7.0 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 0.17 g | 0.17 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 3% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Cold Rock Ice Creamery (Australia) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Liquorice
219 ккал на порцию
English Toffee
218 ккал на порцию
Cake Batter (halal, Everest base)
217 ккал на порцию
Mint
217 ккал на порцию
Milo
221 ккал на порцию
Тирамису
216 ккал на порцию
Все позиции Cold Rock Ice Creamery (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.