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One Smart Brookie (Gotta Have It)
One Smart Brookie (Gotta Have It) no Cold Stone Creamery (US) tem 1 230 kcal por porção declarada, com 13.0 g de proteína e 54.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1 230 kcal | 289 |
| Proteínas | 13.0 g | 3.1 |
| Hidratos de carbono | 171.0 g | 40.2 |
| dos quais açúcares | 120.0 g | 28.2 |
| Gordura | 54.0 g | 12.7 |
| das quais saturados | 30.0 g | 7.1 |
| Fibra | 2.0 g | 0.5 |
| Sal | 2.05 g | 0.48 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 218 minutos de caminhada rápida ou 113 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 62% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 34% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Cold Stone Creamery (US) · checked 2026-10-28
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