TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › blt-sandwich
BLT Sandwich
BLT Sandwich iš Costa Coffee (UK) turi 419 kcal nurodytoje porcijoje, su 21.0 g baltymų ir 16.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 419 kcal | 221 |
| Baltymas | 21.0 g | 11.1 |
| Angliavandeniai | 45.0 g | 23.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 16.0 g | 8.4 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 74 minučių greito ėjimo arba 38 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 21% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Costa Coffee (UK) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Biscoff Cheezecake
425 kcal porcijoje
Chocolate Fudge Frappé - Whole Milk - Medium
411 kcal porcijoje
Blueberry Muffin
410 kcal porcijoje
Morello Cherry & Vanilla Cake
428 kcal porcijoje
Mature Cheddar & Roasted Tomato Toastie
430 kcal porcijoje
Chocolate Tiffin
402 kcal porcijoje
Visi Costa Coffee (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.