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Hearty 9-Grain Pancakes (2)
Hearty 9-Grain Pancakes (2) no Denny's (Canada) tem 390 kcal por porção declarada, com 8.0 g de proteína e 9.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 390 kcal | — |
| Proteínas | 8.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 69.6 g | — |
| dos quais açúcares | 20.4 g | — |
| Gordura | 9.7 g | — |
| das quais saturados | 3.2 g | — |
| Fibra | 5.3 g | — |
| Sal | 2.20 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 69 minutos de caminhada rápida ou 36 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 20% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 37% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Denny's (Canada) · checked 2026-10-28
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