TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › east-side-fish-chips-cod-1-pc
East Side Fish & Chips - Cod (1 pc)
East Side Fish & Chips - Cod (1 pc) в East Side Mario's (Canada) содержит 910 ккал на заявленную порцию, 19.0 г белка и 56.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 910 kcal | 212 |
| Белки | 19.0 g | 4.4 |
| Углеводы | 85.0 g | 19.8 |
| в том числе сахара | 10.0 g | 2.3 |
| Жиры | 56.0 g | 13.0 |
| в том числе насыщенные | 5.0 g | 1.2 |
| Клетчатка | 5.0 g | 1.2 |
| Соль | 6.45 g | 1.50 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 161 минут быстрой ходьбы или 84 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 46% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 108% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
12 Layer Lasagna
910 ккал на порцию
Creamy Garlic Steak Fettuccine
900 ккал на порцию
Grilled Chicken Stromboli-wich
920 ккал на порцию
Cheesy Jumbo Stuffed Shells
900 ккал на порцию
10" Pizza Base - Traditional
930 ккал на порцию
East Side Fish & Chips - Haddock (1 pc)
890 ккал на порцию
Все позиции East Side Mario's (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.