TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-mussels
Mario rannakarbid
Mario rannakarbid (East Side Mario's (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 1 120 kcal, 50.0 g valku ja 65.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 1 120 kcal | 188 |
| Valgud | 50.0 g | 8.4 |
| Süsivesikud | 70.0 g | 11.8 |
| sellest suhkrud | 6.0 g | 1.0 |
| Rasvad | 65.0 g | 10.9 |
| sellest küllastunud | 22.0 g | 3.7 |
| Kiudained | 3.0 g | 0.5 |
| Sool | 5.65 g | 0.95 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 198 minutit reipat kõndi või 103 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 56% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 94% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: East Side Mario's (Canada) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-28
Sarnased kirjed sellel menüül
Lehttaigna kook - 2 tk (Kaasa ja kojuvedu) (Valitud asukohtades)
1 130 kcal portsjoni kohta
Juustuga cappelletti
1 130 kcal portsjoni kohta
Krõbe kana ja peekon rosé-kastmes
1 110 kcal portsjoni kohta
Lehttaigna kook - 1 tk (Kaasa ja kojuvedu) (Valitud asukohtades)
1 130 kcal portsjoni kohta
Kanafileepadjad ja friikartulid - 5 tk
1 100 kcal portsjoni kohta
Lehttaigna kook - 1 tk (Valitud asukohtades)
1 140 kcal portsjoni kohta
Kõik East Side Mario's (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.