TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › brekkie-quesadilla-mild-free-range-chicken-chorizo
Brekkie Quesadilla – Mild Free Range Chicken Chorizo
Brekkie Quesadilla – Mild Free Range Chicken Chorizo bei Guzman y Gomez (AU) hat 495 kcal je angegebener Portion, mit 23.6 g Eiweiß und 29.4 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 495 kcal | 309 |
| Eiweiß | 23.6 g | 14.8 |
| Kohlenhydrate | 33.6 g | 21.0 |
| davon Zucker | 2.2 g | 1.4 |
| Fett | 29.4 g | 18.4 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15.5 g | 9.7 |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 0.6 |
| Salz | 2.70 g | 1.69 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 88 Minuten zügigem Gehen oder 45 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 25% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 45% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Guzman y Gomez (AU) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Little G’s Bowl – Mild Pulled Shiitake Mushroom
496 kcal je Portion
Desserts – Nacho Sundae with Chocolate Sauce
502 kcal je Portion
Mini Caesar Burrito – Mild Grilled Chicken
502 kcal je Portion
Quesadilla – Mild Ground Beef
485 kcal je Portion
Mini Nachos – Mild Sautéed Vegetables
506 kcal je Portion
Brekkie Quesadilla – Mild Bacon
511 kcal je Portion
Alle Guzman y Gomez (AU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.