TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › porridge-with-fresh-blueberries-superseeds
Puuro tuoreilla mustikoilla ja superfoodeilla
Puuro tuoreilla mustikoilla ja superfoodeilla (itsu (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 323 kcal, 11.4 g proteiinia ja 14.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 323 kcal | — |
| Proteiini | 11.4 g | — |
| Hiilihydraatit | 36.1 g | — |
| josta sokereita | 14.7 g | — |
| Rasva | 14.1 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 5.1 g | — |
| Kuitu | 4.9 g | — |
| Suola | 0.14 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 57 minuuttia reipasta kävelyä tai 30 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 2% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: itsu (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-29
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Vadelmajogurttipurkki
323 kcal annosta kohti
Mangojogurttipurkki
327 kcal annosta kohti
Pekoni-munasämpylä
318 kcal annosta kohti
Pieni munaruukku makkaroilla
318 kcal annosta kohti
California-rullat
317 kcal annosta kohti
Metsämarjasolmu
330 kcal annosta kohti
Kaikki itsu (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.