TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › porridge-with-fresh-blueberries-superseeds
Каша со свежей голубикой и суперфуд-семенами
Каша со свежей голубикой и суперфуд-семенами в itsu (UK) содержит 323 ккал на заявленную порцию, 11.4 г белка и 14.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 323 kcal | — |
| Белки | 11.4 g | — |
| Углеводы | 36.1 g | — |
| в том числе сахара | 14.7 g | — |
| Жиры | 14.1 g | — |
| в том числе насыщенные | 5.1 g | — |
| Клетчатка | 4.9 g | — |
| Соль | 0.14 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 57 минут быстрой ходьбы или 30 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 2% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные itsu (UK) · checked 2026-10-29
Похожие позиции этого меню
Йогурт с малиной
323 ккал на порцию
Йогурт с манго
327 ккал на порцию
Булка с беконом и яйцом
318 ккал на порцию
Яичный горшочек с маленькими сосисками
318 ккал на порцию
Роллы «Калифорния»
317 ккал на порцию
Лесная ягодная узел
330 ккал на порцию
Все позиции itsu (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.