TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 1-blt-mini
#1 BLT (Mini)
#1 BLT (Mini) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 480 ккал на заявленную порцию, 18.9 г белка и 27.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 480 kcal | — |
| Белки | 18.9 g | — |
| Углеводы | 42.4 g | — |
| в том числе сахара | 3.7 g | — |
| Жиры | 27.1 g | — |
| в том числе насыщенные | 6.2 g | — |
| Клетчатка | 2.7 g | — |
| Соль | 2.64 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 85 минут быстрой ходьбы или 44 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 44% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
#3 Ham and Provolone (Mini)
480 ккал на порцию
#4 The Number Four (Mini)
480 ккал на порцию
#1 BLT (Bowl)
480 ккал на порцию
#2 Jersey Shore's Favorite (Mini)
480 ккал на порцию
#2 Bacon, Egg and Cheese (Mini)
480 ккал на порцию
#7 Halal Turkey Breast and Provolone (Mini)
480 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.