TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-mini
#3 Ветчина и проволоне (Мини)
#3 Ветчина и проволоне (Мини) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 480 ккал на заявленную порцию, 22.7 г белка и 24.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 480 kcal | — |
| Белки | 22.7 g | — |
| Углеводы | 44.4 g | — |
| в том числе сахара | 4.6 g | — |
| Жиры | 24.2 g | — |
| в том числе насыщенные | 6.3 g | — |
| Клетчатка | 2.9 g | — |
| Соль | 2.88 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 85 минут быстрой ходьбы или 44 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 48% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Похожие позиции этого меню
#2 Любимый на Джерси-Шор (Мини)
480 ккал на порцию
#4 Номер Четыре (Мини)
480 ккал на порцию
#1 БЛТ (В миске)
480 ккал на порцию
#2 Бекон, яйцо и сыр (Мини)
480 ккал на порцию
#1 БЛТ (Мини)
480 ккал на порцию
#7 Халяль Куриная грудка индейки и проволоне (Мини)
480 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.