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#1 Porkroll, Egg and Cheese (Mini)
#1 Porkroll, Egg and Cheese (Mini) no Jersey Mike's Subs (US) tem 610 kcal por porção declarada, com 30.2 g de proteína e 36.2 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 610 kcal | — |
| Proteínas | 30.2 g | — |
| Carboidratos | 42.6 g | — |
| dos quais açúcares | 4.2 g | — |
| Gordura | 36.2 g | — |
| das quais saturados | 14.7 g | — |
| Fibras | 1.7 g | — |
| Sal | 3.98 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 108 minutos de caminhada rápida ou 56 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 31% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 66% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
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