TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 1-porkroll-egg-and-cheese-regular
#1 Porkroll, muna ja juusto (Normaali)
#1 Porkroll, muna ja juusto (Normaali) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 840 kcal, 39.9 g proteiinia ja 47.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 840 kcal | — |
| Proteiini | 39.9 g | — |
| Hiilihydraatit | 63.8 g | — |
| josta sokereita | 5.8 g | — |
| Rasva | 47.6 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 20.2 g | — |
| Kuitu | 2.4 g | — |
| Suola | 5.64 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 149 minuuttia reipasta kävelyä tai 77 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 42% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 94% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Suklaapalakeksi (Kolmen paketti)
840 kcal annosta kohti
#8 Club Sub (Kulho)
840 kcal annosta kohti
Starry (sodapullo, 2 litraa)
840 kcal annosta kohti
#5 Super Sub (Normaali)
840 kcal annosta kohti
#44 Halal Buffalo-kanajuustopihvi (Wrappi)
850 kcal annosta kohti
#3 Makkara, kananmuna ja juusto (Mini)
850 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.